Моринга шайы дегеніміз не, Моринга шайының пайдасы қандай?

Моринга шайы - Моринга Олейфера деп аталатын өсімдіктің жапырақтарынан алынған шай және соңғы уақытта біздің елде танымал болды. Моринга өсімдігі ғажайып өсімдік ретінде де белгілі, өйткені оның барлық бөліктері, тамырынан жапырақтарына дейін өте пайдалы. Моринга немесе оның толық атауы Моринга Олейфера - Үндістаннан шыққан және Пәкістан, Непал және Филиппин сияқты басқа елдерде де өсірілетін дәрілік өсімдік түрі. Шығыс елдерінде қант диабеті, жүрек ауруы, анемия және артрит сияқты көптеген аурулардың алдын алу және емдеу үшін ұрпақтар бойы қолданылған.

Моринга өсімдігінің тамыры, қабығы, жапырағы, тұқымы, гүлі, коконы және жемісі сияқты барлық бөліктері емделудің жеуге жарамды көзі болып табылады. Дегенмен, оның ұнтақ жапырақтарын табиғи тағамдық қоспа ретінде пайдалану жиі кездеседі. Моринга зауытының жапырақтары әлемнің көптеген елдерінде нағыз ғажайып тағам болып саналады.

Моринга шайының пайдасы

Жоғарыда айтылғандай, Моринга көптеген аурулар үшін дәстүрлі медицина ретінде қолданылады. Моринга жапырақтарынан алынған моринга шайы біздің елде жиі тұтынылады және оның арықтататын қасиеттері жалпыға белгілі. Моринга жапырағының арықтататын қасиетінен басқа, оның бай минералды және қоректік мазмұны бар көптеген ғылыми дәлелденген денсаулыққа пайдасы бар. Әсіресе моринга шайын үнемі тұтынатындар аз уақыт ішінде бұл артықшылықтарды байқайды.

• Моринга жапырағы витаминдердің, минералдардың және аминқышқылдарының бай көзі болып табылады. Оның құрамында А, С және Е дәрумендерінің айтарлықтай мөлшері бар. Ол сондай-ақ кальций, калий және ақуызға бай.
• Моринганың жапырақтарында, гүлдерінде және тұқымдарында флавоноидтар, полифенолдар және аскорбин қышқылы деп аталатын антиоксиданттар бар. Антиоксиданттар - бұл жасушалардың зақымдалуымен және қабынуымен күресетін молекулалар. Зерттеу көрсеткендей, жапырақтардан алынған тағамдық қоспалар гүлдер мен тұқымдарға қарағанда жоғары антиоксиданттық қасиеттерге ие.
• Құрамындағы А дәруменінің жоғары концентрациясы көздің денсаулығын қорғауға пайдалы.
• Ол ас қорыту жүйесінің жұмысын реттейді және іш қату мәселесін жоюға көмектеседі.
• Ол зат алмасуды тездетеді және денеде майдың жиналуын болдырмайды. Ол сондай-ақ толықтық сезімін береді. Осылайша, сау салмақ жоғалту үшін пайдалы.
• Моринга жапырағы - табиғи қартаюға қарсы өнім. Моринга шайын үнемі ішетін адамдарда терінің қартаюы баяулайды . Бұл адамдардың терісі әдемі және жас болады. Шайдың оң әсері шаш пен тырнаққа да айқын көрінеді. Моринга ұнтағын теріге арналған маска ретінде де қолдануға болады.
• Моринга жапырағы ұнтағы қант диабетімен ауыратын науқастарда денедегі глюкоза деңгейін төмендетуде және жасуша зақымдануын азайтуда тиімді. Тұрақты қолданғанда қандағы қант пен холестеринді төмендететіні байқалды.
• Қандағы холестерин деңгейін төмендететіндіктен, ол жүрек аурулары мен атеросклероздан қорғайды.
• Оның ми қызметін қорғауда да пайдасы бар екені белгілі. Сондықтан ол Альцгеймер ауруын емдеуде де қолданылады.
• Ол антиоксиданттық қасиеттерімен бауыр денсаулығын сақтауға көмектеседі.

Моринга шайын қалай қолдануға болады?

Моринга шайы Түркияда көбінесе шай пакеттері түрінде сатылады. Осы себепті оны пайдалану және дайындау өте оңай және практикалық. Шай пакеттерін қайнаған суға құйып, 4-5 минут қайнатып қою арқылы оңай дайындалып, жеуге болады. Күн сайын таңертең және кешке моринга шайын үнемі тұтыну оның пайдасын көп ұзамай көре бастайтыныңызды білдіреді.

Моринга шайының жанама әсерлері

Өте пайдалы қасиеттері бар моринга шайының белгілі жанама әсерлері бар. Бұл өте маңызды әсерлер болмаса да, білу пайдалы болады. Бұл жанама әсерлер өте сирек кездеседі:

• Жүрек айнуы
• Диарея
• Жүрек айну
• Оны жатырдың жиырылуы деп санауға болады.

Жүкті әйелдерге моринга шайын ішуге болмайды, өйткені ол жатырдың жиырылуын тудыруы және түсік тастауға әкелуі мүмкін, бірақ бұл сирек кездеседі .