Темекі шегудің зияны қандай?

Дүние жүзінде ең жиі тұтынылатын темекі өнімдерінің арасында бірінші орында тұрған темекі жыл сайын 5 миллионнан астам адамның өліміне әкелетін өте зиянды әдеттердің бірі болып табылады.

Темекі тұтыну бүкіл әлемде алдын алуға болатын және жұқпалы емес аурулардың және осы ауруларға байланысты өлімнің бірінші себебі болып табылады. Темекі түтінінде 7000-нан астам химиялық заттар бар, олардың жүздегені улы және 70-тен астамы тікелей канцерогенді.

Батарея өндірісінде қолданылатын кадмий, батпақтарда көп мөлшерде кездесетін метан газы, химия өнеркәсібінде қолданылатын және улы әсерімен танымал мышьяк, пестицидтер өндірісінде қолданылатын никотин, пеш пен су жылытқышының улануына жауапты көміртегі тотығы сияқты көптеген зиянды компоненттер, ал бояу өнеркәсібінде қолданылатын аммиак темекі түтіні арқылы ағзаға тікелей сіңеді.

Адам денсаулығына өте жағымсыз әсер ететін осы улы химикаттар ішінде инсектицид ретінде қолданылатын никотин деп аталатын заттың жүйке жүйесіне күшті ынталандырушы әсері де бар. Никотиннің осы қасиетіне байланысты темекі шегушілерде уақыт өте келе никотинге психикалық және физикалық тәуелділік пайда болады.

Темекіге тәуелділік дегеніміз не?

Затқа тәуелділік Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының анықтамасы бойынша «адам өзі қолданатын психоактивті затты бұрын бағаланған басқа заттар мен ізденістерге қарағанда анағұрлым құнды деп санайды және сол затқа анағұрлым жоғары басымдылық береді» және адамның жоғалуы ретінде қорытындылауға болады. кез келген затты пайдалануды бақылау.

Темекіге тәуелділік деп те аталатын никотинге тәуелділікті Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы «тәулігіне 1 темекіні тұрақты тұтыну» деп анықтайды. Жүйке жүйесіне ынталандырушы әсер ететін никотинді тұтыну кезінде адам уақыт өте физикалық және психологиялық тәуелділікті сезінуі мүмкін.

Алкогольді қолдану үшін айлар ішінде және есірткіні қолдану үшін бірнеше күн ішінде пайда болатын тәуелділік никотинді қолданғанда бірнеше сағат ішінде дамиды. Қатерлі ісік, инфаркт, инсульт және депрессия сияқты көптеген ауыр денсаулық проблемаларына тікелей байланысты темекі шегуден аулақ болу және тәуелділік жағдайында сарапшылар бөлімшелерінен кәсіби қолдау алу өте маңызды.

Темекі шегудің зияны қандай?

Темекі шегу дененің барлық мүшелеріне, әсіресе өкпеге теріс әсер етеді және көптеген дене жүйелерімен байланысты денсаулықтың ауыр проблемаларына әкелуі мүмкін. Дүние жүзінде әрбір 6 секунд сайын бір адамның өліміне әкелетін темекі шегуге және оның зиянына байланысты денсаулық проблемаларын келесідей санауға болады:

Қатерлі ісік

Темекіде 7000-нан астам химиялық заттар бар, олардың жүздегені улы, ал олардың 70-тен астамы тікелей канцерогенді. Темекі тұтыну және пассивті темекі шегу деп аталатын екінші реттік темекі түтінінің әсері көптеген қатерлі ісік ауруларымен, әсіресе өкпе ісігі мен жатыр ісігімен тікелей байланысты.

Немесе бұл қатерлі ісік емдеу процесіне әсер етеді. Шылым шегетін адамның қатерлі ісікке байланысты кез келген аурудан қайтыс болу қаупі 7 есе өссе, өкпенің қатерлі ісігінен қайтыс болу қаупі 12-24 есе артады.

Жүрек-тамыр аурулары

Темекі тұтыну және темекі түтініне әсер ету жүрек-қан тамырлары ауруларына әкелетін алдын алуға болатын факторлардың бірі болып табылады. Темекі түтінінде кездесетін және пеш пен су жылытқыштың улануына себепші болатын көміртегі тотығы газы өкпеден қанға өтеді.

Ол гемоглобин деп аталатын қан жасушаларымен тікелей байланысады. Оттегін ұлпаларға тасымалдауға жауапты бұл жасушалар көміртегі тотығы газымен байланысқанда, олар оттегі молекулаларын тасымалдай алмайды және қанның оттегін ұлпаларға тасымалдау қабілеті айтарлықтай төмендейді.

Нәтижесінде жүректің жұмысы артып, тамырішілік қан қысымы көтеріліп, жүрек-тамыр жүйесі аурулары дамиды. Темекі шегушілердің жүрек соғысы сияқты жүрек-қан тамырлары ауруларынан өлу қаупі темекі тартпайтындарға қарағанда 4 есе жоғары.

Тыныс алу жүйесінің аурулары

Темекі түтінінен ең жылдам және қарқынды әсер ететін орган, сөзсіз, өкпе. Ингаляциялық түтінде кездесетін зиянды химиялық заттардың бірі гудрон өкпе тінінде жиналып, уақыт өте келе бұл тіндерге зақым келтіреді.

Нәтижесінде тыныс алу қабілеті төмендейді және демікпе және созылмалы обструктивті өкпе ауруы (COPD) сияқты тыныс алу жүйесімен байланысты ауыр аурулардың қаупі артады. Ұзақ уақыт темекі шегудің нәтижесінде COPD қаупі 8% -дан астамға артады деп айтуға болады.

Жыныстық функциялардың бұзылуы

Денедегі барлық жасушалар дұрыс жұмыс істеуін жалғастыру үшін әрбір жасушада жеткілікті мөлшерде оттегі болуы керек. Темекі шегу нәтижесінде қанның оттегіні тасымалдау қабілеті айтарлықтай төмендейді және бұл дененің барлық жүйелерінің жұмысын жоғалтады.

Темекі түтінімен жұтылатын улы химикаттар екі жыныста да жыныстық функциялардың нашарлауына әкеледі. Аналық бездер мен аталық бездерге өте зиянды әсері бар бұл химиялық заттар да бедеулік қаупін арттыратын маңызды факторлардың бірі болып табылады.

Темекі шегу жүктілік кезінде түсік тастау, плацента проблемалары және жатырдан тыс жүктілік сияқты ұрпақты болу денсаулығына байланысты проблемаларды тудырса, тұрақты емес етеккір циклі, остеопороз, ерте менопауза және гинекологиялық қатерлі ісік қаупінің жоғарылауы жүктіліктен тыс пайда болады.

Бүйрек аурулары

Темекі түтіні арқылы ағзаға түскен никотин метаболизденгеннен кейін котинин деп аталатын басқа химиялық затқа айналады. Ағзадағы зат алмасу қалдықтарының бірі болып табылатын бұл зат ағзадан несеп арқылы шығарылады, бірақ несеппен бірге шығарылғанша бүкіл бүйрек жүйесі арқылы өтеді және бұл арада бүйрек және басқа да құрылымдар өте жағымсыз әсер етеді. Сонымен қатар, темекі шегуден туындаған қан қысымының жоғарылауы бүйрекке елеулі зақым келтіруі мүмкін, тіпті ұзақ мерзімді перспективада бүйрек жеткіліксіздігі.

Депрессия

Темекі шегу психикалық денсаулыққа, сондай-ақ дененің барлық жүйелеріне өте зиянды әсер етеді. Депрессиялық белгілер пассивті темекі шегушілер ретінде темекі шегетін немесе темекі түтініне ұшыраған адамдарда әлдеқайда жиі кездеседі және әсіресе никотин деңгейінің тез өсуі мен төмендеуі адамның депрессияға бейімділігін айтарлықтай арттырады.

2 типті қант диабеті

Темекі тұтыну 2 типті қант диабетіне әкелетін маңызды факторлардың бірі болып табылады. Бұрын шылым шегетін адамдарда 2 типті қант диабетінің даму қаупі 28%-ға артқанымен, темекі шегуді жалғастыратын адамдар үшін бұл сан әлдеқайда жоғары.

Темекі шегуден бас тартудың денсаулыққа пайдасы

Темекі тұтыну дененің барлық жүйелеріне тікелей әсер етеді және көптеген жүйелі ауруларды тудырады. Қанның оттегіні тасымалдау қабілетінің төмендеуі жасушалардың оттегінің жетіспеушілігін тудырады және инфаркттан депрессияға дейін көптеген денсаулық проблемаларына сезімталдықты арттырады.

Дегенмен, темекі шегуді тоқтатқаннан кейін көп ұзамай қанның оттегін өткізу қабілеті артады және дененің барлық жасушалары жеткілікті мөлшерде оттегімен қанықтырады.

Темекі шегуден бас тартқаннан кейінгі уақыт пен денсаулыққа пайдасын төмендегідей санауға болады:

• 20 минут ішінде қан қысымы қалыпқа келеді; Қан айналымының жақсаруы байқалады.
• 8 сағаттан кейін қандағы көміртегі тотығының деңгейі төмендей бастайды және қандағы оттегі концентрациясы жоғарылайды.
• 24 сағаттан кейін темекі тұтынған сайын 4 есе өсетін инфаркт қаупі төмендей бастайды.
• 48 сағаттық кезеңнің соңында жүйке ұштарының зақымдануы азайып, дәм мен иіс сезу жақсарады.
• Қан айналымы 2 аптадан 3 айға дейін жақсарады; өкпенің сыйымдылығы 30%-ға артады. Жаяу жүру, жаттығу жасау және баспалдақпен көтерілу оңайырақ болады.
• 1 айдан 9 айға дейін синус пен өкпеде шоғырланған секреция азаяды; Салауатты тыныс алу қамтамасыз етіледі және адам әлдеқайда жігерлі және күшті сезіне бастайды.
• Темекісіз 1 жылдың соңында жүректің де, тамырдың да құрылымдары айтарлықтай жақсарып, коронарлық артерия ауруының қаупі екі есеге азаяды.
• 5 жылдан кейін өкпенің қатерлі ісігінен болатын өлім қаупі екі есе азаяды. Инсульт қаупі темекі шекпейтін адаммен бірдей. Ауыз қуысы, тамақ, өңеш, ұйқы безі, қуық және бүйрекке байланысты қатерлі ісік қаупі төмендейді.

Темекі шегу сперматозоидтардың қозғалғыштығына әсер ете ме?

Темекі шегу сперматозоидтардың қозғалғыштығына теріс әсер етуі мүмкін. Темекі шегетін ерлерде сперматозоидтар саны азайып, сперматозоидтардың деформациясын тудыруы және сперматозоидтардың қозғалғыштығына теріс әсер етуі мүмкін. Бұл ұрпақты болу проблемаларына әкелуі мүмкін және жүктілік мүмкіндігін азайтады. Темекі шегетін ер адамдар темекіні тастау арқылы шәует денсаулығын жақсарта алады.

Темекі шегуден бас тарту бағдарламасы

Темекі шегуді тоқтату бағдарламалары темекі шегушілерге никотинге тәуелділіктен арылуға көмектеседі. Бұл бағдарламалар темекі шегуді тоқтату стратегияларын, қолдау және кеңес беру қызметтерін ұсынады. Никотинді алмастыратын өнімдер, рецепт бойынша дәрі-дәрмектер және мінез-құлық терапиясы сияқты әртүрлі әдістер қолданылады. Темекі шегуді тоқтатудың жеке бағдарламасын таңдау арқылы темекі шегушілер темекіні тастау мүмкіндігін арттырады.

Жүктілік кезінде темекі шегудің зияны

Жүктілік кезінде темекі шегу ана мен ұрықтың денсаулығына айтарлықтай зиян келтіруі мүмкін. Темекі шегу мерзімінен бұрын босану қаупін арттырады, салмағы аз туады және нәрестенің дамуында ақаулар тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, құрсағындағы нәресте никотин мен зиянды химиялық заттардың әсеріне ұшырайды, бұл ұзақ мерзімді денсаулық проблемаларын тудыруы мүмкін. Сондықтан жүктілік кезінде темекі шегуден бас тарту ұсынылады.

Темекі шегу қандай мүшелерді зақымдайды?

Темекі шегу дененің көптеген мүшелері мен жүйелеріне зиянды әсер етуі мүмкін. Бұл әсіресе өкпеге ауыр зақым келтіреді және өкпенің қатерлі ісігінің қаупін арттырады. Ол сондай-ақ жүрек-тамыр жүйесін зақымдайды және жүрек ауруларының қаупін арттырады. Сонымен қатар, темекі шегу бауыр, бүйрек, асқазан және ішек сияқты көптеген органдарды зақымдап, қатерлі ісік қаупін арттырады.

Темекі шегу тіске зиян келтіре ме?

Темекі шегудің тістер мен тіс эмальына, ауыз қуысы ауруларына және иіске көптеген зиянды әсері бар. Темекі шегу тістердің сарғаюына, эмальдың тозуына және қызылиек ауруының қаупін арттыруы мүмкін. Ол сондай-ақ жағымсыз иіс проблемаларын тудыруы мүмкін. Тіс денсаулығына байланысты проблемалар темекі шегетін адамдарда жиі кездеседі, ал ұзақ уақыт темекі шегу тістің жоғалуына әкелуі мүмкін. Темекі шегуден бас тарту - тіс денсаулығын сақтаудағы маңызды қадам.

Темекі шегу туралы жиі қойылатын сұрақтар

Темекі шегу тері денсаулығына қалай әсер етеді?

Темекі шегу тері денсаулығына теріс әсер етуі мүмкін. Темекі құрамындағы улы химикаттар теріге қан ағымын азайтып, коллаген өндірісін тежейді. Бұл терідегі қартаю белгілері болып табылатын әжімдер мен сызықтардың ерте пайда болуына себеп болуы мүмкін. Сонымен қатар, темекі шегетіндердің терісі күңгірт және бозғылт болып көрінуі мүмкін. Темекі шегу сонымен қатар безеу және басқа тері проблемаларының қаупін арттыруы мүмкін.

Темекі шегудің денсаулыққа зияны қандай?

Темекі шегудің денсаулыққа зияны көп. Темекі шегу өкпенің қатерлі ісігі, жүрек ауруы, созылмалы обструктивті өкпе ауруы (COPD), инсульт, қант диабеті, асқазан қатерлі ісігі, ауыз қуысының қатерлі ісігі, өңеш ісігі және басқа да көптеген қатерлі ісік түрлерінің қаупін арттырады. Сонымен қатар, темекі шегу тыныс алу жолдарын тітіркендіреді, иммундық жүйені әлсіретеді және бүкіл денеде қабынуды тудыруы мүмкін.

Шылым шегу дегеніміз не және ол қаншалықты зиянды?

Пассивті темекі шегу темекі шекпейтін адамдардың темекі түтініне ұшырау жағдайын білдіреді. Пайдаланылған түтін бірдей зиянды химиялық заттардың әсерін тудырады және денсаулыққа байланысты проблемаларға әкелуі мүмкін. Екінші түтін әсіресе балалар, жүкті әйелдер және тыныс алу жолдарының созылмалы аурулары бар адамдар үшін қауіпті. Тыныс алу жолдарының аурулары, жүрек ауруы және қатерлі ісік сияқты ауыр денсаулық проблемаларының қаупін арттыруы мүмкін.

Темекі шегу мен жүрек ауруларының арасында қандай байланыс бар?

Темекі шегу жүрек ауруларымен тығыз байланысты. Темекі шегу қан қысымын жоғарылатып, қан тамырларының қатып, бітелуіне әкелуі мүмкін. Бұл инфаркт пен инсульт қаупін арттырады. Сондай-ақ темекі түтіні денедегі оттегі деңгейін төмендетеді, жүрек бұлшықетін қатайтады және жүрек жеткіліксіздігінің қаупін арттырады. Темекі шегуден бас тарту жүрек денсаулығы үшін маңызды және жүрек ауруының қаупін азайтады.

Темекі шегуге тәуелділікті тәжірибелі орталықтарда кәсіби әдістермен емдеу қажет болуы мүмкін. Темекі шегуден бас тартқан кезде кәсіби көмек алуды ұмытпаңыз.